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味覺 在大腦邊緣系統 成癮性食物 糖中毒 因為吃肉太多而變胖的人其實非常少,肥胖最大的問題是吃了讓血糖值飆升的碳水化合物。 甜食除了造成心理上的刺激,同時也會造成血...
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生酮飲食,大多來歐美及日本的書籍 每一個階段都感受到不同驚喜,得到的回饋是超乎想像的。 想要減肥、燃燒體脂肪,只要「不吃碳水化合物」就能達成。 一分鐘搞懂生酮飲食 ...
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在滿足中享受食物 未分類

在滿足中享受食物

一、培養內在力量 為了減低壓力和緊張的情緒,身體會不由自主垥想要獲取更多的能量。 壓力而引起的負面情緒,同樣也會索取代償性的快樂 食物可以同時滿足能量和代償性快樂 ...
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你知道什麼是飢餓?什麼是肚子餓嗎? 我們的大腦對於食物的選擇是正確的嗎? 在我的身邊有一群非常忙碌的職業女性,小腹突出,圓滾滾的臉蛋,卻告訴我,她們忙到經常一天只吃...
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