低血壓飲食 疾病飲食

低血壓飲食

血壓低的情況下,流向大腦的血液量不足,腦細胞無法得偌足夠的氧氣和營養物質,而可能感到頭暈、暈眩甚至暈倒。 改善低血壓的正確方法是養成運動習慣以進血循環。體內水分不足...
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胰島素 名詞解釋

胰島素

胰島素的功用 胰島素在體內的主要工作就是儲藏養分,胰島素像是一把鑰匙,可以讓開啟大門讓血液中的葡萄糖進入細胞,使血糖可以被燃燒成為熱量,或轉變成脂肪加以貯存。 胰島...
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糖尿病飲食 疾病飲食

糖尿病飲食

糖尿病的成因 是一種代謝性疾病,它的特徵是患者的血糖長期高於標準值。由於生理上胰島素的功能有所缺失,肥胖、壓力、缺乏運動、老化都有可能罹患糖尿病。 糖尿病的種類 一...
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01 血糖 名詞解釋

01 血糖

P1 掌握體重的關鍵在於掌握血糖數值 p2 體重問題=血糖問題 血糖問題=胰島素與腎上腺相互作用的結果 胖?瘦?關鍵在於阻止血糖過度波動 p3 (每行25字,每頁2...
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減肥的停滯期 飲營觀念的迷思

減肥的停滯期

停滯期是一種身體尋求代謝的適應與能量的平衡的一種過渡期。理論上,每燃燒7700卡的熱量就可以減去一公斤的體重,但實際上並非如此。人體是一個複雜的化學工廠,不只是1加...
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