孕婦肚皮舞 孕婦肚皮舞 肚皮舞-天然的助產士 你知道在幾個世紀以前,肚皮舞就是一種祈求子嗣、祈求懷孕的舞蹈,並且在某些國家中是做為在生產過程中的一種協助生產的運動,如摩洛哥、埃及、夏威夷、... 2018年04月06日 閱讀 149 views 發表評論 閱讀全文
孕婦肚皮舞 懷孕時適度運動的重要性 為什麼懷孕時的運動很重要? 在生命中的這個特殊的時刻,我們的身體與情緒不斷地發生變化,尤其對於新手媽媽而言,有著太多的緊張、不安、壓力、期待等等…各種情緒,困擾著我... 2018年04月06日 閱讀 86 views 發表評論 閱讀全文
孕婦肚皮舞 懷孕期間的肚皮舞運動 1、直立站立 雙腳打開與肩同寬,將注意力,集中在我們的腳趾,感覺充份抓住地板。 接著,收核心,感覺我們的大艱肌肉、從我們的基底層到頂輪保持垂直。 可以稍微的做晃動,... 2018年04月06日 閱讀 97 views 發表評論 閱讀全文