減肥的停滯期

停滯期是一種身體尋求代謝的適應與能量的平衡的一種過渡期。理論上,每燃燒7700卡的熱量就可以減去一公斤的體重,但實際上並非如此。人體是一個複雜的化學工廠,不只是1加1等於2這麼簡單的公式。每一段時期我們的身體都會根據身體的需要做自動調整。所謂的停滯期,就是身體適應新平衡的調節期。

停滯期是件好事,代表,我們的身體已經在改變,繼續做正確的事,持之以恒。

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發布日期:2017年01月23日  所屬分類:FAQ
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