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什麼是最適合自己的瘦身方法?

我不知道有沒有「最正確的瘦身法」,但我知道有「最健康快速且不復胖的瘦身法」

在所有的減肥方法中,我們經常會發生的一些誤區

1、人云亦云,誤把假說當理論
觀察,假設,驗證的「三步曲」,至今仍然是科學家們發現自然規律和抽象科學定理所奉行的準繩。但如果一個科學假設的證明包含了任何一點邏輯錯誤,這個假設就不能依靠這個證明上升為「理論」。你的瘦身方法是能二過驗証的嗎?

2、用假說來證明假說
我們看過很多「強調快速瘦身」的減肥方式,但只要一不嚴格控制飲食,就馬上復胖。或者,必須要按照食譜只吃單一或是固定的幾種食物,這種減肥方式會因營養攝取不足而傷身。其結果,只是越減越肥,傷身累死也無法弄假成真。

瘦身,從改變心態從改變飲食開始…

正確飲食:養人、養皮膚、養氣血、養心性。翻轉飲食法,改變,從現在開始…

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