減肥方法3-斷食減肥法(╳) 減肥方法

減肥方法3-斷食減肥法(╳)

(尚在整理中,請稍待…) 節食,減掉的是水,不是脂肪 當我們每天都吃不飽的時候,體重掉很快…,但卻是「假象」,因為我們不可能每天都處於肌餓狀態。節食,第一個先消粍掉...
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減肥方法2-運動減肥法(Δ) 減肥方法

減肥方法2-運動減肥法(Δ)

(尚在整理中,請稍待…) 運動,嚴格來說也不是一個非常「有效」的減肥方法。 少吃多運動就更慘啦!當我們進食不足又需要消粍更多卡路里時,身體為了自救,就會開始執行「替...
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