1-5 持續而規律的運動

  想要藉由運動達到健康瘦身的目的,有規律而持續的運動是必要的。許多人因為不能有效地排定固定的運動時間而功虧一 […]

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1-4 肚皮舞的獨有特色

◎身體各部位獨立運動   身體各部位的獨立運動是肚皮舞最基本的運動原則,當我們移動單一部位的肌肉群而保持其他部 […]

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1-3 跳肚皮舞的好處?

1. 減重、塑身非夢事 2. 有益身心健康 3. 促進身體協調性 4. 美麗、自信加分   肚皮舞是一種全方位 […]

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1-2 我適合跳肚皮舞嗎?

◎我從來沒有學過舞蹈,會不會跟不上?   學習肚皮舞前並不需要具備任何舞蹈基礎,因為肚皮舞是一種很自然的舞蹈型 […]

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1-1 開始前要準備什麼?

◎心理準備:   第一次接觸肚皮舞不用緊張,放鬆心情跟著音樂擺動就行了。 ◎簡便的服裝準備:   如果只是想先 […]

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