1-1 開始前要準備什麼?

◎心理準備:

  第一次接觸肚皮舞不用緊張,放鬆心情跟著音樂擺動就行了。

◎簡便的服裝準備:

  如果只是想先體驗一下跳肚皮舞的感覺與滋味,只需要穿著舒適,可以自由運動身體的服裝即可,甚至於不一定要露出你的肚子,穿著平常運動的服裝就可以了。跳舞時需不需要穿鞋,可視練習的場地而定,可以穿鞋、可以不穿鞋,也可以穿著有跟的舞鞋。
  總之,只要穿著任何使自己感到自信與美麗的服裝,都適合跳肚皮舞時穿。這會幫助我們更喜愛自己,更喜愛肚皮舞,讓自己更優雅、美麗、自信且充滿魅力。

◎正式的上課服裝:

1、露出肚子的練習服上衣及褲子
肚皮舞教學

小常識
● 因為運動會大量流汗,所以最好選擇具有排汗效果的材質。
● 穿著裙子上課時會遮住學員下半身的動作,因此指導老師無法看到學員的姿勢是否正確,所以學員上課時請穿著練習用的褲子。

2、裝飾銅幣的腰帶
肚皮舞教學

小常識
學員請自行準備一條腰布圍在臀部上,這樣可以讓我們在跳舞時更有感覺;另外,也可以藉由聆聽腰布上聲響判斷自己是否跳的正確。

◎正式演出的服裝

肚皮舞教學

  正式的演出需穿著專業的肚皮舞表演服。通常由四個部分組成︰胸罩、腰帶、裙子和各種裝飾品。
  專業的表演服非常的重,至少重達1.5到3公斤,由串珠、亮片、水晶做為舞衣上的裝飾品,除了適合舞台表演的華麗感,也有強調動作使之具有更加明顯的效果。
  演出時或許也會拿著道具,可能是紗巾、手杖或是指鈸。

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