閱讀筆記:今天就把明天的事搞定

沈宜璇 | 2017-01-09 | QQ群:

2017/01/09 沈宜璇的閱讀筆記
書名:今天就把明天的事搞定:頂尖運動員與商業菁英都在用8大高效習慣力,幫你主宰時間與人生!

沈宜璇今天就把明天的事搞定,頂尖運動員的高效習慣力

這本書吸引我之處是他的副標題「頂尖運動員與商業菁英都在用8大高效習慣力」

當運動心理學遇上華爾街

翻開書映入眼簾的就是一串排列開來鼓勵人心的句子和成功案例的分享,這無疑是一本成功學的書。大概五分鐘,可翻完整本書…呵呵。個人觀點:對於成功學,覺得不是不能看,只是會覺得最好別太認真去執行,會失去個人的特色。

閱讀價值:★★(購書請按下右側書名:《不懂時間分配忙到死也沒人理》)
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延伸閱讀:

閱讀摘要:
頂級成功人士從來不會一天就完所有的事情,但每天都會做完最重要的事情

基本上,你愈是成功,需要善用的單位時間愈短

成功不在於聰明優秀,而在於持續不懈。

賽爾克心智訓練:
1、核心呼吸法(吸氣6秒、屏住2秒、吐氣7秒)
2、自我宣言(量身打造的正向自我對話)
3、個人出色表現(想像過去和未來的成功)
4、自我宣言(量身打造的正向自我對話)
5、核心呼吸法(吸氣6秒、屏住2秒、吐氣7秒)

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